記錄日期：2023.02.15 媽媽說這幾天睡不好，想請我幫她做靈氣。晚餐後休息一下，讓她躺在沙發上、蓋好毯毯，點起燭，開始一個小時的靈氣療程。 過程中媽媽很努力地保持清醒（XD 其實可以順流睡著啊）仔細覺察自己的身體感受，並在結束後跟我分享了許多美麗的身體意象，女兒我聽得...

同學發問：「 學完靈氣後回家練習，要有什麼感覺才 對 ？」 你在尋找什麼樣的感覺呢？ 如果你對某種特定的身體感受有所期待 例如熱、麻、震動等等 反而可能會越找越找不到。 當我們的注意力過度集中在「應該要有什麼感覺」上 反而容易錯過當下正在發生的變化。 初學者在自我靈氣練習中...

網友發問：靈氣適合新手嗎？ 在課程諮詢時，很多人會問我：「沒接觸過身心靈，可以嗎？」、「我是麻瓜，沒有天份，這樣也能學嗎？」 還有一個常見的問題是：「靈氣適合新手嗎？」 我的回答是： 非常適合！ 而且，我必須說——沒有人是真正的「麻瓜」😎...

這是市面上非常少見的 #靈氣體驗課 （我一年也只會舉辦一次） 適合任何對靈氣／能量感興趣的人參加 零基礎、零經驗也OK！ 體驗課內容提取自正式課程，更包含真正的 #靈氣調頻 參加者將可親手傳送靈氣 現場體驗「自我療癒」及「療癒他人」 絕不是坐在台下聽講而已～ ...

心理學家 Carol Ryff 提出了「幸福的六個面向」理論，提醒我們幸福不只是瞬間的開心或舒適，而是包含著自我認同、人際連結、成長實踐等持續性的生命感受。 你曾經覺得生活好像「應該」要滿足，但內心卻感到空空的嗎？ 那可能是因為我們將「快樂」和「幸福」畫上了等號，卻忽略了心...

我以為我已經懂得愛自己了： 順隨身體感受吃健康的食物、想休息就休息 依心而行，不逼自己做太多事⋯⋯ 但前陣子我發現，自己的內心深處仍然沉積了一股哀傷的情緒 我還是會期待有人對我說： 「你很棒喔」、「你真的很努力」、「我看見你的用心了」 那，我真正的需要是什麼？...

分享一段自己喜歡的文字： 我們最深的恐懼不是自己不夠好，而是自己所擁有的強大能力 讓我們害怕的不是自身的陰暗，而是自己的光明 我們常問自己：我是誰，竟敢如此聰穎、美麗、才華橫溢、光彩奪目？ 其實，我們應該反問：你又怎能不是如此？ 你是神的孩子 縮小自己，對這個世界並無益處...

去年去日本伊勢玩的時候，拜訪了鼎鼎大名的 伊勢神宮 ，還無意間發現了這個小景點—— 伊勢神宮外宮參道 在前往伊勢神宮外宮－御正宮的路上，我們突然注意到路旁有一小群人聚集，而且每個人都像照片裡這樣隔空「摸」著石頭…… 我也有樣學樣，把手放上去...

學完靈氣後，除了平常在家自我療癒、療癒家人朋友（個案）之外 靈氣還能怎麼用？何時用？用在哪？ 跟你說，出門在外旅行時，靈氣真的超級好用！ 以下簡單分為 旅行前 、 旅行中 、 旅行後 來介紹： 旅行前 的靈氣用法： ✅ 透過「自我靈氣」補充身體與心靈能量...

以下是我最常用的兩款免費靈氣計時APP 功能單純、介面好操作，無需付費也完全無廣告 真的超級無敵佛心～ 提供給想在家練習靈氣的人參考。 第一款：Reiki Timer Google Play下載 下載到手機的名稱會變成Reiki Sound 優點：...

印度流傳著一則故事。有一位禪修者，獨自在山洞裡修行多年，成就了崇高的三摩地*。 󠀠 一天，他非常滿意，自己終於走到了內心旅程的終點，於是從深山裡的落腳處，下山來到了一個村莊。 󠀠 那一天，市集擠滿了人，他奮力穿過人群，因為一個地方官正騎著大象經過，要求讓路，他就被亂哄哄...

同學發問：如果想要提升靈氣療癒的「功力」，齋戒會不會有幫助？還是要靜心打坐？改吃全素？ 想要提升自己的能量品質，其實沒有那麼複雜—— 靈氣療癒師提升能量品質的 6 個關鍵方法 1. 定期自我療癒 在為他人提供服務之前，我們必須先將自己擺在第一位 透過規律的 自我靈氣...

我們總是在宇宙的自然法則下工作 1. 不必執著於自己的手感／體感 這些感受並不是靈氣傳送的必要條件 不用執著於「跟上次一樣的」、「網路上寫的」、「聽別人說的」特定描述 󠀠 就算在進行療癒時，覺得自己「好像沒感覺」 、「這樣是有還是沒有」...

「市面上的靈氣老師、靈氣課程這麼多，我該怎麼選？」 以下是我的建議： 觀察老師的風格與價值觀 在決定報名前，先花一些時間觀察 老師 的教學方式、內容 並閱讀他們的文章或社群分享，看看對方傳遞的價值觀是否與自己相符。 穩定、正派、有清晰教學理念的老師，通常能提供更有系統的學...

老是覺得睡不飽、身體能量低落嗎？ 也許，你需要的休息不只是睡眠。 在快節奏的現代社會中，「疲憊」似乎已經成為城市生活的日常標籤， 即使偶爾有機會睡滿八小時，許多人仍會感到精疲力竭，無法真正恢復活力。 醫學研究發現，人體的疲憊不僅僅來自身體的勞累，更多時候是來自於各種壓力的綜...

簡短回覆關於靈氣的疑難雜症 綜合性QA： 「靈氣」到底是什麼？ 靈氣（Reiki）是自然存在於天地宇宙間的生命能量（Universal Life Energy），高頻、溫和而純淨，而且取之不盡、用之不竭。 如果覺得太抽象，這裏還有一個更簡單的解釋：當我們受傷的時候（比如：扭...

你有過這樣的經驗嗎？ 當我們在夜空中想凝視一顆特定的星星，如果越執著凝視，星光反而越發黯淡； 但當我把目光移向它附近的區塊，轉而用餘光觀察，卻發現那顆星星的光芒變得明亮可辨⋯⋯ 最近幾堂靈氣課裡，同學們不約而同地提到了相似的感慨：...

🙌🏻 靈氣療癒個案心得回饋 🙌🏻 「平時一直被生活追著跑，在接受靈氣療癒時身心出現一種非常久違的安穩感，像是泡溫泉被溫暖平靜包圍。 自己一直有心悸的症狀，嚴重時會心悸到以為發生小地震的程度，但在做靈氣的過程中，無論是仰躺或是趴著，身體都像是湖水一樣，非常的平靜。...

「我覺得身體好重，現在連一根手指都抬不起來⋯⋯」 身體在極度放鬆的時候，的確會出現這種「沈重」的感覺，好像一個人鬆鬆地躺在沙灘上發呆，整個身體都會微微陷進沙子裡，產生被包覆的安全感。 隨著腦袋越來越空，你的肩胛，頭顱，眼球，脊柱，骨盆都安安穩穩地沉落接地，無法多出一絲一毫的...

在靈氣的世界裡，沒有人是麻瓜。 只要你感覺得到天氣冷、天氣熱，或者能覺察到肌肉的緊繃放鬆，你就一定可以感知到靈氣在身體上的流動。 這並不需要天賦異稟，只是你願不願意在當下靜下心來，並且 相信 自己的感受而已。 這份感知力是我們本來就擁有的，只是忙碌的生活讓它變得模糊，甚至讓...