這一年間，由於想要知道更多關於雙手與撫觸的秘密，加上緣分的指引，我開始學習人智學的律動按摩（Rhythmical Massage）方法。 我們上課的地點位在一座以實踐生物動力農法（Biodynamic Agriculture）為理念的生態農場內，在充滿熱帶風情的紅棕櫚園之中，有著一棟充滿不對稱線條、符合人智學建築概念的木造房屋，屋宇設有大片玻璃窗，挑高的空間既和諧又開闊。 當十幾張按摩床在大廳一字排開，眾人聽完技法理論，開始分組練習之前，現年七十幾歲、從事律動按摩已四十年的老師總會溫柔提醒大家： 「用妳的雙手去聆聽。」 「因為感受得如此專注，就彷彿我們的手掌完全潛到對方的皮膚底下，進入那生命的液流……去感覺它所需要的流動，帶著它向前走。」 由於大家都還在剛開始學習的新手階段，按摩狀況可說是五花八門。 在練習的過程中，我曾遇過只想做外形技巧，但沒有聆聽品質的手，怎麼按都只留在物質表面，像隔了一層薄膜； 也遇過緊張小心的手，躺著的人完全可以感覺到對方心裏的遲疑，頭腦數算角度步驟一二三四，指掌變得越來越僵硬⋯⋯ 也有自顧自工作的手，雖然動作都做對，但心

前段時間，我突然想起大學時期的一個故事。 在某堂以佛教文學為主題的國文課中，老師邀請了她的茶師朋友來教我們這群大學生泡茶、品茶。 我還記得那位茶藝老師氣質優雅，說話溫柔，完全是個職人的模樣。 全班幾十個人的面前都擺上了一套茶具與熱水、茶葉，並按照她的指示，首先嗅聞茶葉乾香； 接著，把茶葉加進自己面前的透明玻璃茶壺裡，靜心慢慢注入熱水，倒轉沙漏計時； 在數秒的當下，凝神觀看茶葉呼吸、舒展，等浸泡時間足了，就輕輕把茶湯倒出來。 如此，每人面前都有了一壺茶。 接下來，茶人老師開始一個一個品嚐每個人所泡出來的茶，並在淺嚐一口後迅速給予回饋。 「茶湯很率直，感覺是個爽朗的人」 「妳的個性比較大剌剌、不拘小節喔」 「這位同學平時似乎比較緊繃、急躁，可以試著把心放鬆一點」 老師說出來的話，跟茶湯的滋味、厚薄沒什麼關係，反而像是某種屬於此人的占卜。 大家聽著都覺得新奇，也很期待（又緊張）老師在喝完自己泡的茶之後會給出什麼評價。 （不過，我已經忘記當時老師跟我說什麼了😆） 後來發生了一件趣事： 原本老師都是在品完茶之後，直接在桌前給予學員關於茶湯的回饋，...

同學發問：「 學完靈氣後回家練習，要有什麼感覺才 對 ？」 你在尋找什麼樣的感覺呢？ 如果你對某種特定的身體感受有所期待 例如熱、麻、震動等等 反而可能會越找越找不到。 當我們的注意力過度集中在「應該要有什麼感覺」上 反而容易錯過當下正在發生的變化。 初學者在自我靈氣練習中...

網友發問：靈氣適合新手嗎？ 在課程諮詢時，很多人會問我：「沒接觸過身心靈，可以嗎？」、「我是麻瓜，沒有天份，這樣也能學嗎？」 還有一個常見的問題是：「靈氣適合新手嗎？」 我的回答是： 非常適合！ 而且，我必須說——沒有人是真正的「麻瓜」😎...

記錄日期：2023.02.15 媽媽說這幾天睡不好，想請我幫她做靈氣。晚餐後休息一下，讓她躺在沙發上、蓋好毯毯，點起燭，開始一個小時的靈氣療程。 過程中媽媽很努力地保持清醒（XD 其實可以順流睡著啊）仔細覺察自己的身體感受，並在結束後跟我分享了許多美麗的身體意象，女兒我聽得又驚艷又感動💖 取得同意後，把它們記錄在這裡： 「一開始妳把手放在我的頭上，我覺得頭腦好像一下子被清空了……像是原本霧霧的玻璃被擦乾淨，眼前所見變得非常鮮明、清晰、立體，就像事物的邊緣都被描上黑線的那種圖畫」 「那種乾淨的感覺，好像是有一個褐色的汙點，被傾盆大雨不斷沖刷、沖刷，慢慢變淡，最後完全被洗去了」 「妳的手放在後腦勺的時候，我覺得自己的頭好像變大了……變成一塊麻糬，軟軟的，可以隨意揉捏塑形……或是棉花糖，輕飄飄的……等妳把手移開之後，我瞬間覺得頭縮小了！好像變成一個深色的金屬球，表面非常光滑、細緻，質地純粹又凝聚，好奇怪啊」 「後來妳的手放到我的肩膀上，我突然覺得我的雙腳隱形了，感覺不到它們的存在」 「我覺得妳的手好熱，現在肚子整個暖呼呼的，很舒服」...

這是市面上非常少見的 #靈氣體驗課 （我一年也只會舉辦一次） 適合任何對靈氣／能量感興趣的人參加 零基礎、零經驗也OK！ 體驗課內容提取自正式課程，更包含真正的 #靈氣調頻 參加者將可親手傳送靈氣 現場體驗「自我療癒」及「療癒他人」 絕不是坐在台下聽講而已～ ...

心理學家 Carol Ryff 提出了「幸福的六個面向」理論，提醒我們幸福不只是瞬間的開心或舒適，而是包含著自我認同、人際連結、成長實踐等持續性的生命感受。 你曾經覺得生活好像「應該」要滿足，但內心卻感到空空的嗎？ 那可能是因為我們將「快樂」和「幸福」畫上了等號，卻忽略了心...

我以為我已經懂得愛自己了： 順隨身體感受吃健康的食物、想休息就休息 依心而行，不逼自己做太多事⋯⋯ 但前陣子我發現，自己的內心深處仍然沉積了一股哀傷的情緒 我還是會期待有人對我說： 「你很棒喔」、「你真的很努力」、「我看見你的用心了」 那，我真正的需要是什麼？...

分享一段自己喜歡的文字： 我們最深的恐懼不是自己不夠好，而是自己所擁有的強大能力 讓我們害怕的不是自身的陰暗，而是自己的光明 我們常問自己：我是誰，竟敢如此聰穎、美麗、才華橫溢、光彩奪目？ 其實，我們應該反問：你又怎能不是如此？ 你是神的孩子 縮小自己，對這個世界並無益處...

去年去日本伊勢玩的時候，拜訪了鼎鼎大名的 伊勢神宮 ，還無意間發現了這個小景點—— 伊勢神宮外宮參道 在前往伊勢神宮外宮－御正宮的路上，我們突然注意到路旁有一小群人聚集，而且每個人都像照片裡這樣隔空「摸」著石頭…… 我也有樣學樣，把手放上去...

學完靈氣後，除了平常在家自我療癒、療癒家人朋友（個案）之外 靈氣還能怎麼用？何時用？用在哪？ 跟你說，出門在外旅行時，靈氣真的超級好用！ 以下簡單分為 旅行前 、 旅行中 、 旅行後 來介紹： 旅行前 的靈氣用法： ✅ 透過「自我靈氣」補充身體與心靈能量 出門在外，真的很容易遇到各種意外 比如天氣變化、行程變動、交通異常、物品遺失、身體不適⋯⋯等等 事前用靈氣為自己儲備身心能量、穩定情緒 碰到任何情況，只要冷靜以對，就能為當下的情況做出最好的決定，大幅提升幸運力！ ✅ 用靈氣標籤祝福旅行順利、開心、平安 靈氣二階 以上限定 「靈氣標籤」是一種傳送祝福、顯化所願的靈氣技巧，需要搭配靈氣符號來使用，因此至少要學到二階。 我自己常會在出門旅行或重要活動前，使用靈氣標籤來祝福一切順利、平安，效果往往異常地好！ 無論是針對過去的糾結、還是未來的祈願，都可以利用靈氣標籤請宇宙幫你一把，順流而行。 在 課堂上 會教你如何寫出一張好的靈氣標籤，並分享多個生活中的實用案例喔～ 旅行中 的靈氣用法： ✅ 舒緩長途交通的不適 搭飛機或坐巴士時，長時間只能窩在座位上，身

以下是我最常用的兩款免費靈氣計時APP 功能單純、介面好操作，無需付費也完全無廣告 真的超級無敵佛心～ 提供給想在家練習靈氣的人參考。 第一款：Reiki Timer Google Play下載 下載到手機的名稱會變成Reiki Sound 優點：...

印度流傳著一則故事。有一位禪修者，獨自在山洞裡修行多年，成就了崇高的三摩地*。 󠀠 一天，他非常滿意，自己終於走到了內心旅程的終點，於是從深山裡的落腳處，下山來到了一個村莊。 󠀠 那一天，市集擠滿了人，他奮力穿過人群，因為一個地方官正騎著大象經過，要求讓路，他就被亂哄哄...

同學發問：如果想要提升靈氣療癒的「功力」，齋戒會不會有幫助？還是要靜心打坐？改吃全素？ 想要提升自己的能量品質，其實沒有那麼複雜—— 靈氣療癒師提升能量品質的 6 個關鍵方法 1. 定期自我療癒 在為他人提供服務之前，我們必須先將自己擺在第一位 透過規律的 自我靈氣...

我們總是在宇宙的自然法則下工作 1. 不必執著於自己的手感／體感 這些感受並不是靈氣傳送的必要條件 不用執著於「跟上次一樣的」、「網路上寫的」、「聽別人說的」特定描述 󠀠 就算在進行療癒時，覺得自己「好像沒感覺」 、「這樣是有還是沒有」...

「市面上的靈氣老師、靈氣課程這麼多，我該怎麼選？」 以下是我的建議： 觀察老師的風格與價值觀 在決定報名前，先花一些時間觀察 老師 的教學方式、內容 並閱讀他們的文章或社群分享，看看對方傳遞的價值觀是否與自己相符。 穩定、正派、有清晰教學理念的老師，通常能提供更有系統的學...

老是覺得睡不飽、身體能量低落嗎？ 也許，你需要的休息不只是睡眠。 在快節奏的現代社會中，「疲憊」似乎已經成為城市生活的日常標籤， 即使偶爾有機會睡滿八小時，許多人仍會感到精疲力竭，無法真正恢復活力。 醫學研究發現，人體的疲憊不僅僅來自身體的勞累，更多時候是來自於各種壓力的綜...

簡短回覆關於靈氣的疑難雜症 綜合性QA： 「靈氣」到底是什麼？ 靈氣（Reiki）是自然存在於天地宇宙間的生命能量（Universal Life Energy），高頻、溫和而純淨，而且取之不盡、用之不竭。 如果覺得太抽象，這裏還有一個更簡單的解釋：當我們受傷的時候（比如：扭到腳、皮 膚擦傷、頭痛肚子痛），不是會下意識地用自己的手去敷蓋住傷處、彷彿這麼做就能讓傷口好一些嗎？這種自雙手散發出來的溫暖與安撫感受，其實就是一種生命能量。 我們都是宇宙生命的一部分，而靈氣也是每個人都能學習使用的療癒方法，你不會是麻瓜喔😉 延伸閱讀： 關於臼井靈氣 怎麼選擇適合自己的靈氣老師？ 以下是我的建議： 先花一點時間觀察、閱讀相關資訊文章，感受老師是否穩定、正派，傳遞出來的價值觀是否與自己相符。 想完整深入、循序漸進地學習，課程的內容結構就顯得很重要。我會希望老師能提出 有系統的課程規劃 ，同時避開將靈氣與其他療癒技法與混合教學的綜合性課程。 實務面，需要有可配合的上課時間、合理的收費，以及課後是否提供證書作為學習證明。 想再謹慎一點，就去參加看看老師辦的體驗活

你有過這樣的經驗嗎？ 當我們在夜空中想凝視一顆特定的星星，如果越執著凝視，星光反而越發黯淡； 但當我把目光移向它附近的區塊，轉而用餘光觀察，卻發現那顆星星的光芒變得明亮可辨⋯⋯ 最近幾堂靈氣課裡，同學們不約而同地提到了相似的感慨：...

🙌🏻 靈氣療癒個案心得回饋 🙌🏻 「平時一直被生活追著跑，在接受靈氣療癒時身心出現一種非常久違的安穩感，像是泡溫泉被溫暖平靜包圍。 自己一直有心悸的症狀，嚴重時會心悸到以為發生小地震的程度，但在做靈氣的過程中，無論是仰躺或是趴著，身體都像是湖水一樣，非常的平靜。...