臼井靈氣常見問答 Q&A（不定期更新，歡迎提問）
- Vida Huang
- 1月17日
- 讀畢需時 12 分鐘
已更新：6月1日
簡短回覆關於靈氣的疑難雜症
綜合性QA：
「靈氣」到底是什麼？
靈氣（Reiki）是自然存在於天地宇宙間的生命能量（Universal Life Energy），高頻、溫和而純淨，而且取之不盡、用之不竭。
如果覺得太抽象，這裏還有一個更簡單的解釋：當我們受傷的時候（比如：扭到腳、皮
膚擦傷、頭痛肚子痛），不是會下意識地用自己的手去敷蓋住傷處、彷彿這麼做就能讓傷口好一些嗎？這種自雙手散發出來的溫暖與安撫感受，其實就是一種生命能量。
我們都是宇宙生命的一部分，而靈氣也是每個人都能學習使用的療癒方法，你不會是麻瓜喔😉 延伸閱讀：關於臼井靈氣
怎麼選擇適合自己的靈氣老師？
以下是我的建議：
先花一點時間觀察、閱讀相關資訊文章，感受老師是否穩定、正派，傳遞出來的價值觀是否與自己相符。
想完整深入、循序漸進地學習，課程的內容結構就顯得很重要。我會希望老師能提出有系統的課程規劃，同時避開將靈氣與其他療癒技法與混合教學的綜合性課程。
實務面，需要有可配合的上課時間、合理的收費，以及課後是否提供證書作為學習證明。
想再謹慎一點，就去參加看看老師辦的體驗活動，或是預約個案，感受實際相處起來是否舒適愉快。
以臼井靈氣來說，各流派之間一定會有教學內容的差異，每個靈氣老師的個性與教學風格也都有所不同。這沒有絕對的好或不好，只有適不適合自己的問題。
祝福大家都能找到適合自己的靈氣老師！
延伸閱讀：臼井靈氣課程、階級簡介
靈氣的效果有科學證明嗎？
臼井靈氣（Usui Reiki）在歐美國家已進駐正式醫療院所，作為補充療法（comprehensive therapy/complementary therapy）的一環，可促進個人身心健康。並非取代傳統正式醫療。
如果在美國國家醫學圖書館（NLM）的線上資料庫以「Reiki」作為關鍵字搜尋，可以找到約4千筆研究資料，這些報告的結論顯示，接受靈氣有助於減少焦慮、緩解疼痛、改善睡眠品質以及減輕壓力。
目前的科學技術主要集中在測量物理能量形式（如電磁波、熱能、光能等）。靈氣涉及的能量被認為是「生命能量Life Energy」或「氣Qi」，這種能量不在已知的物理能量範疇內，因此現有的科學儀器無法檢測。但靈氣能為我們帶來的益處是無庸置疑的，這也是為何它能夠成為在全球傳承百年的自然療癒方法。
現在市面上有好多種不一樣的「靈氣」，到底差在哪？
臼井靈氣（Usui Reiki）是1920年代由日本的臼井甕男先生創建的自然療法系統，使練習者能夠接收宇宙生命能量，並在不消耗自身能量的情況下將其傳遞給別人。後來臼井靈氣西傳至歐美國家，又進一步傳播至世界各地，與當地文化或各靈氣導師的天賦結合，演變出各式各樣的流派，也取了新的名字，這就是為什麼當今出現各種靈氣派別的緣由。
不過「臼井靈氣」可以說是種種靈氣法門最早的起源喔。
延伸閱讀：明明都是「臼井靈氣」卻不接受插班上課，到底是哪裡不一樣？靈氣跟脈輪是一樣的東西嗎？冥想時看到畫面怎麼辦？
脈輪跟靈氣是不一樣的。靈氣是高頻而純淨的宇宙生命能量；而脈輪則是我們身體裡能量的集中交會點（可以把它想像成公車轉運站或交通樞紐。身體脈輪的位置和中醫理論裡的重要穴道很相似喔！）。以上是最簡單的解釋，有興趣可以自行買書研究。
如果在冥想時看到畫面，建議「只觀察、不涉入」，繼續專注在身體的平靜感受上就好。如果感到很困擾，也可以停止冥想，改做其他的身體練習，例如瑜伽、太極，或是正念身體掃描等以身體覺察為主的活動，而不要太執著於第三眼的開發。
現在的身心靈課程/能量療癒方法這麼多，學哪一種CP值最高？
每一門課都有各自的優點，沒辦法用CP值來選，只有哪一種比較適合現在的自己的考量。
幾乎所有身心靈課程的核心，都是在教導人們「走入自己」、「療癒自己」、「放下執著」，可說是萬法歸一。
但總要真的試過、學過了，才知道能從中得到什麼收穫。這個有所感悟的時間，通常都是一兩年起跳，無法速成。每個人的學習歷程也都是獨一無二的。
人們學習臼井靈氣療癒的初衷，很多時候是為了「療癒自己、為自己建立更好的情緒能量界線，達到內在提升與靈性的成長」。
不學靈氣沒有不好，但學了靈氣一定會讓你更好，這是我和所有靈氣修持者的共同感想。
幫人做靈氣會消耗嗎？例如幫人推拿耗體力、吸病氣
基本上不會，因為靈氣傳遞者只是管道／通道，而不是能量來源。
但在心念意圖上要注意保持中正、中立，不然也是有可能被影響
（例如本身有過度付出、想拯救他人、證明自己等等的心魔）
通常幫別人做完靈氣精神會變好，因為靈氣流經自己的時候也會順便被補充到——所以才說日常的自我療癒保養很重要，不然傳送出去的靈氣品質就沒那麼完整啦！
做完靈氣會覺得累，主要可能是需長時間維持心念專注、維持身體姿勢等等的疲勞，但不是因為把靈氣送出去的關係。我們只是管道，不是能量的源頭。真正帶來療癒效果的是靈氣，而不是靈氣傳遞者。
延伸閱讀：靈氣療癒師可能會遇到的 7 種心魔
靈氣可以幫自己做嗎？
當然可以！就算想要療癒他人，也是得從照顧自己開始。
而靈氣就是療癒自己、提升自己的最佳工具。
不需儀式、不佔空間 可以隨身帶著走，隨時隨地使用
自我療癒就是一種對自己的投資，累積的時間越長，你就越能感受到內在力量與身體能量的成長。
小孩子／老人家／孕婦可以接受靈氣療癒嗎？
當然可以～
前陣子剛好有機會幫朋友的小小孩做療癒，希望能舒緩他夜醒跟情緒不安的問題。
整個過程小朋友都非常平靜地睡著。對我來說也是滿特別的一個經驗。
靈氣適用於任何人，是安全且溫和的療癒方法，沒有已知的副作用
但它只能作為身心健康的輔助，無法取代傳統正式醫療
如果有疾病疑慮，一定要直接去醫院看醫生喔！
靈氣調頻是什麼？靈氣可以自學嗎？
我們的手機要連WIFI，就得打開WIFI接收器、找到對的來源並輸入密碼對吧？
而靈氣調頻 (attunement) 的目的就是如此，透過正確的儀式為你與靈氣頻率對齊、接通管道，身體才能開始接收／運用靈氣。
我們當然可以自行看書，從字面上理解靈氣的運作原理與效果，但不建議自學，因為你不知道自己連接到的能量究竟是什麼來源，這會有安全上的疑慮。
還是要找個傳承明確、受訓合格的靈氣老師上課學習，並現場接受調頻點化比較妥當。老師的經驗與Insight是很有價值的，進入傳承也是一種對自己的保護。
順帶一提，靈氣一階完整的四個調頻是終生有效的。不會因為你太久沒用而過期。聽起來是不是有點划算啊！
延伸閱讀：臼井靈氣課程、階級簡介
學了靈氣，就能隨時幫別人療癒了嗎？
要幫別人做療癒，只有唯二個前提：
一、未經對方同意，請不要擅自傳送靈氣給對方
就算你心裡覺得「靈氣會對他們有幫助」也不要這麼做，這不一定是對方當下真正的需要。
二、請先讓自己的能量保持在相對穩定、飽滿的狀態，再去療癒他人！
那要如何讓自己的能量穩定飽滿呢？
請養成自我靈氣的習慣
吃好，睡飽，適度運動，心情平靜，輕鬆安適
其實就只是這樣而已～不需要看天象、星盤或農民曆，只需要先照顧好自己的身心😘
靈氣要怎麼啟動？要先唸咒語或做儀式嗎？
完。全。不。用。只要把手放上去，靈氣就會自動啟動了！
不需要咒語，更不用儀式或工具，只要你心中知道自己在傳遞靈氣就好。
更棒的是，靈氣也會自動關閉，就算幫自己做靈氣做到睡著，也完全沒有關係～
如果你想學習隨時可用、 對身體/情緒/精神都有助益的療癒技術，不妨試試靈氣🙌🏻
（課堂上會分享很多生活實用方法喔！歡迎來認識溫和又安全的宇宙生命能量——靈氣）
延伸閱讀：臼井靈氣課程、階級簡介
遠距靈氣要怎麼做？
我們會在靈氣一階學習現場近距離療癒，到了二階，則會學習 3 個古老的靈氣符號，借助符號的力量，讓靈氣「跨越時間與空間」，發揮更大的作用。靈氣階級詳細介紹
符號不只能加強療癒的效率，更大大地拓展了靈氣的應用層面。你將能幫遠在千里之外的個案做靈氣、以靈氣祝福未來事件（加強顯化，實現願望），或深入內在療癒創傷的根源……它會成為一把為人生解結、提升自我的鑰匙。
靈氣的效果跟「相不相信靈氣」有關係嗎？
沒有關係！
要學靈氣或接受靈氣療癒，並不需要「信仰」靈氣
只要你願意嘗試，靈氣能量都會如實發揮它的作用。
當然，如果一個人已經先入為主的篤定相信／完全不信，這個心態可能也會影響到他對於身體感受的判斷（例如誇飾或否認效果），這完全是人之常情
在親身體會到靈氣的效果之前，內心有所懷疑也是很正常的
我反而會想鼓勵你自己嘗試感受看看
歡迎帶著開放與好奇的心，前來認識靈氣的療癒力量。
給靈氣修持者的QA：
在做靈氣療癒的時候，心裡要想什麼？
放空，什麼也不要想。
要記住我們只是傳遞靈氣的通道，當我們越能放下自我、放下頭腦的控制與慣習，就是在讓通道保持純粹與乾淨。
要怎麼放下自我？靜心與自我覺察的練習可以幫助你更容易做到這點。
如果覺得靜心很難，就多為自己做靈氣！在靈氣通過身體時，我們會進入一種近似靜心的意識狀態，慢慢地，腦中的紛亂會沈澱下來，就像泥水隨著時間由濁返清，靈氣還會幫忙將那些雜質清理乾淨。如果你有在頭腦／情緒混亂時為自己做過靈氣，就一定知道我在說什麼～
放下頭腦的控制，放下想要證明自己的慾望。相信宇宙生命能量的智慧，讓靈氣完成它的工作。如此一來，結果往往會比我們想的更為完滿。
延伸閱讀：靈氣與獨處——在靜謐中，與自己相遇
個案說靈氣療程「沒感覺」怎麼辦？教你四種處理方式
先為對方設定正確的期望值
讓對方了解，靈氣是一種能促進身心靈平衡的能量療癒方法，而每個人對靈氣的感受都會有所不同。療癒效果可能會在身體或情緒上逐步顯現，不一定會立刻帶來明顯的反應。
做好環境管理與自我能量管理
一個寧靜舒適的療程空間，將能幫助對方更快靜下心來。人們處於放鬆狀態時，會更容易感知到身體的細微變化。
作為靈氣傳遞者，我們可以多做自我靈氣，維持自身能量的穩定，確保自己能夠專注於每個療程的步驟。
邀請對方回顧內在變化
邀請個案觀察生活中的細微變化，如情緒平穩度、睡眠品質、心情是否變好等，這些可能是靈氣工作後的間接結果，並非療程結束就能立刻察覺。
不過每個人對自身感受的敏銳度不同，對於那些平時較少注意身體感覺或內在感受的人，仍有可能感受不到明顯的變化。
鼓勵連續療程
可以建議對方至少接受三次靈氣療癒，並跟進每次的感受。這樣也能讓對方理解，靈氣的效果有時並非立即可見，而是需要一段時間來感受的。
靈氣療癒個案的負能量會不會影響到我？
這種情況不太會發生，因為靈氣療癒的原理和傳統推拿按摩不同。
靈氣療癒師（傳遞者）作為靈氣的管道，是從宇宙接引能量，經由自己的身體與雙手傳遞至個案身上，並非像傳統的推拿師那樣，用自身的力量去幫助他人。
我們只是能量的通道，而非來源。而且靈氣在傳遞的過程中，也會補充到療癒師本身，也是一種保護。
在我的經驗中，只有幾個情況可能會對療癒師造成影響：
你本身的能量不夠穩定，而且是處在一個相對弱的狀態 ➡️ 請把自我照護視為第一優先，在療癒他人前，先幫自己好好做靈氣！
太想幫助別人/證明自己，忽略了人我界線 ➡️ 請先把心思放回自己身上，你想給的不一定是對方真正的需要。沉澱一下，自我覺察/反思自己為什麼會想這麼做？
靈氣傳送的正確手感到底是什麼？要多熱？會麻麻的嗎？
其實根本沒有所謂「正確」的手感，就算你從頭到尾都沒什麼感覺，只要意念到了（「你知道自己正在傳送靈氣」），能量就會正常運作，發揮它的效果。
我的其中一位靈氣老師就很大方的說，她從來都沒什麼手感，反正就是手擺在那，按部就班把療程完成就對了！
重點是你有沒有專注在療程上，而不是手感覺多熱多麻。靈氣與手感並沒有直接的關聯，而且每個人、每一刻的狀態都在變化，追求「手感」其實沒什麼意義呢！
不如放輕鬆，把一切交給靈氣就好😊
可以邊走路邊幫自己做靈氣嗎？
一般而言，我們會把這種「一心二用」的靈氣稱作「休閒靈氣 Casual Reiki」，而非正式的靈氣療程。
至於同學的提問…… 還是請大家專心走路就好吧！！！
邊走路邊做靈氣， 跟邊走路邊滑手機好像是差不多的意思😅
如果真的想趁這段時間做點什麼， 可以試試走路禪（行禪）
覺知自己的每一個步伐與身體感受，將注意力留在當下，不需要急於完成什麼。
這樣就很棒了！
延伸閱讀：靈氣與自我覺察的 4 個關聯
遠距的靈氣和現場靈氣，效果一樣嗎？
效果是一樣的，但你的「感覺」可能會不一樣。
實體的環境、聲音、對話、手觸都是療程的一部分；而在遠距靈氣時，我們通常是請個案找個舒適放鬆的地方靜靜感受身體、接收靈氣，不會實際見面接觸。
跟人「面對面談話」和「線上聊天」的感覺不一樣，但人都是同一位。用簡單的比喻來說，大概是這樣～
家人突然生重病，我想用靈氣讓他趕快好起來，但一時找不到靈氣傳送的手感，該怎麼辦？
家人生病，你的心裡一定很慌亂，請記得優先照顧自己的身心，適時休息、好好喘口氣！
我們在課堂上說過：「手感不是靈氣傳送的必要條件。」
就算沒有手感，只要放鬆專注地進行療癒，靈氣就一定會傳送過去。
也許你在靈氣傳送的前五分鐘會感到心煩意亂，但慢慢的，流過自己身上的靈氣也會幫助你平靜下來。
最後，靈氣無法給出讓任何人「好起來」的保證——這是連主治醫生也無法百分之百答應做到的事，對吧？
我們只能盡力完成自己當下能做的，並把最終結果交給宇宙能量靈氣、個案的身體、意識與潛意識決定，畢竟只有祂們才知道，什麼才是最適合此時此刻的發生。
祝福一切。
我常被結構治療個案的身心負能量所影響，請問我該怎麼用靈氣幫助他？
首先，我們沒辦法用靈氣改變他人，但可以先把自己的身體與心理（能量狀態）穩定好。
請在生活中培養自我靈氣的習慣，你的「底氣」就是最強大的防護罩。
靈氣會同時作用在我們的身體、心理、情緒與精神上，帶來更好的內在平衡，同時增進自我覺察。這份底氣可以幫助你勇敢表達自己，並學習不把別人的負擔攬在身上，這樣才能真正有效地保護自己的能量場。
最後再提醒一次，對方是來找你做結構治療，而不是靈氣療癒。
在傳送靈氣前，請先取得對方的同意再進行喔～
延伸閱讀：靈氣療癒師提升能量品質的 7 大關鍵方法
在幫別人做靈氣時，需要「想像」靈氣的流動嗎？
不需要，也不建議喔！其實想像（或觀想）是會耗費自身能量的。
雖然一般人的肉眼看不到靈氣，但只要你知道自己正在施作療癒，靈氣就一定會傳遞過去，無須懷疑，也不用擔心。你腦中的糾結跟想東想西，反而會阻礙靈氣的流動。
靈氣傳遞者要做事的非常簡單：「保持輕鬆」、「安定專注」，只要這樣就可以了。
每天在家練習自我靈氣，要做多久？
建議至少半小時，最長約一小時即可。
如果你很難空出完整的半小時，那就從 5 分鐘、10 分鐘開始練習。
例如早上起床先做 15 分鐘靈氣，為自己醒腦暖胃開機；中午吃飽飯，做 5~10 分鐘幫助消化兼提神；睡前再用 15 分鐘舒緩身心，放鬆入眠。儘管中途可能會不小心半夢半醒，不過聽到計時器的「噹」聲還是要記得換手位喔！
回家練習靈氣，最推薦哪個手位？
想要有系統、有效率地為自己補充能量、提升整體平衡，推薦你常做傳統經典的十二手位法（講義上加了三個⭐⭐⭐餒）
其實我們的「全身」都可以是靈氣手位，你可以自己嘗試看看放置不同手位／身體部位的效益及感受，一定都會有所幫助的！
學完靈氣後很想幫家人療癒，但他們可能會抗拒，我該怎麼說服對方？
不用刻意說服，因為這只會讓內心抗拒的人更加反感＆懷疑
你可以向他們解釋靈氣是什麼、作用為何 但不要強迫他們嘗試。
我的建議是：「先從你自己開始」
透過規律的自我靈氣，讓自己更放鬆舒心！當旁人看到你的變化，自然會產生好奇，屆時再邀請他們試試也無妨。
與其說：「讓我幫你做靈氣，這對你很好」
不如說：「現在有空嗎？可否借我練習靈氣？」 ，「你什麼都不用做，只要坐著／躺著放空XX分鐘就好」
記得要尊重對方的意願，而不是趁他不注意的時候偷偷來😆
🙌 只要QA有更新，這篇文章就會自動置頂到最前面 🙌
希望這些文章對您有幫助。
有問題都可以利用網站最下方的通訊欄留言，我會盡量回覆喔！
留言