同學發問：「 學完靈氣後回家練習，要有什麼感覺才 對 ？」 你在尋找什麼樣的感覺呢？ 如果你對某種特定的身體感受有所期待 例如熱、麻、震動等等 反而可能會越找越找不到。 當我們的注意力過度集中在「應該要有什麼感覺」上 反而容易錯過當下正在發生的變化。 初學者在自我靈氣練習中...

網友發問：靈氣適合新手嗎？ 在課程諮詢時，很多人會問我：「沒接觸過身心靈，可以嗎？」、「我是麻瓜，沒有天份，這樣也能學嗎？」 還有一個常見的問題是：「靈氣適合新手嗎？」 我的回答是： 非常適合！ 而且，我必須說——沒有人是真正的「麻瓜」😎...

記錄日期：2023.02.15 媽媽說這幾天睡不好，想請我幫她做靈氣。晚餐後休息一下，讓她躺在沙發上、蓋好毯毯，點起燭，開始一個小時的靈氣療程。 過程中媽媽很努力地保持清醒（XD 其實可以順流睡著啊）仔細覺察自己的身體感受，並在結束後跟我分享了許多美麗的身體意象，女兒我聽得又驚艷又感動💖 取得同意後，把它們記錄在這裡： 「一開始妳把手放在我的頭上，我覺得頭腦好像一下子被清空了……像是原本霧霧的玻璃被擦乾淨，眼前所見變得非常鮮明、清晰、立體，就像事物的邊緣都被描上黑線的那種圖畫」 「那種乾淨的感覺，好像是有一個褐色的汙點，被傾盆大雨不斷沖刷、沖刷，慢慢變淡，最後完全被洗去了」 「妳的手放在後腦勺的時候，我覺得自己的頭好像變大了……變成一塊麻糬，軟軟的，可以隨意揉捏塑形……或是棉花糖，輕飄飄的……等妳把手移開之後，我瞬間覺得頭縮小了！好像變成一個深色的金屬球，表面非常光滑、細緻，質地純粹又凝聚，好奇怪啊」 「後來妳的手放到我的肩膀上，我突然覺得我的雙腳隱形了，感覺不到它們的存在」 「我覺得妳的手好熱，現在肚子整個暖呼呼的，很舒服」...

這是市面上非常少見的 #靈氣體驗課 （我一年也只會舉辦一次） 適合任何對靈氣／能量感興趣的人參加 零基礎、零經驗也OK！ 體驗課內容提取自正式課程，更包含真正的 #靈氣調頻 參加者將可親手傳送靈氣 現場體驗「自我療癒」及「療癒他人」 絕不是坐在台下聽講而已～ ...

心理學家 Carol Ryff 提出了「幸福的六個面向」理論，提醒我們幸福不只是瞬間的開心或舒適，而是包含著自我認同、人際連結、成長實踐等持續性的生命感受。 你曾經覺得生活好像「應該」要滿足，但內心卻感到空空的嗎？ 那可能是因為我們將「快樂」和「幸福」畫上了等號，卻忽略了心...

學完靈氣後，除了平常在家自我療癒、療癒家人朋友（個案）之外 靈氣還能怎麼用？何時用？用在哪？ 跟你說，出門在外旅行時，靈氣真的超級好用！ 以下簡單分為 旅行前 、 旅行中 、 旅行後 來介紹： 旅行前 的靈氣用法： ✅ 透過「自我靈氣」補充身體與心靈能量...

以下是我最常用的兩款免費靈氣計時APP 功能單純、介面好操作，無需付費也完全無廣告 真的超級無敵佛心～ 提供給想在家練習靈氣的人參考。 第一款：Reiki Timer Google Play下載 下載到手機的名稱會變成Reiki Sound 優點：...

同學發問：如果想要提升靈氣療癒的「功力」，齋戒會不會有幫助？還是要靜心打坐？改吃全素？ 想要提升自己的能量品質，其實沒有那麼複雜—— 靈氣療癒師提升能量品質的 6 個關鍵方法 1. 定期自我療癒 在為他人提供服務之前，我們必須先將自己擺在第一位 透過規律的 自我靈氣...

我們總是在宇宙的自然法則下工作 1. 不必執著於自己的手感／體感 這些感受並不是靈氣傳送的必要條件 不用執著於「跟上次一樣的」、「網路上寫的」、「聽別人說的」特定描述 󠀠 就算在進行療癒時，覺得自己「好像沒感覺」 、「這樣是有還是沒有」...

「市面上的靈氣老師、靈氣課程這麼多，我該怎麼選？」 以下是我的建議： 觀察老師的風格與價值觀 在決定報名前，先花一些時間觀察 老師 的教學方式、內容 並閱讀他們的文章或社群分享，看看對方傳遞的價值觀是否與自己相符。 穩定、正派、有清晰教學理念的老師，通常能提供更有系統的學...

老是覺得睡不飽、身體能量低落嗎？ 也許，你需要的休息不只是睡眠。 在快節奏的現代社會中，「疲憊」似乎已經成為城市生活的日常標籤， 即使偶爾有機會睡滿八小時，許多人仍會感到精疲力竭，無法真正恢復活力。 醫學研究發現，人體的疲憊不僅僅來自身體的勞累，更多時候是來自於各種壓力的綜...

簡短回覆關於靈氣的疑難雜症 綜合性QA： 「靈氣」到底是什麼？ 靈氣（Reiki）是自然存在於天地宇宙間的生命能量（Universal Life Energy），高頻、溫和而純淨，而且取之不盡、用之不竭。 如果覺得太抽象，這裏還有一個更簡單的解釋：當我們受傷的時候（比如：扭...

你有過這樣的經驗嗎？ 當我們在夜空中想凝視一顆特定的星星，如果越執著凝視，星光反而越發黯淡； 但當我把目光移向它附近的區塊，轉而用餘光觀察，卻發現那顆星星的光芒變得明亮可辨⋯⋯ 最近幾堂靈氣課裡，同學們不約而同地提到了相似的感慨：...

🙌🏻 靈氣療癒個案心得回饋 🙌🏻 「平時一直被生活追著跑，在接受靈氣療癒時身心出現一種非常久違的安穩感，像是泡溫泉被溫暖平靜包圍。 自己一直有心悸的症狀，嚴重時會心悸到以為發生小地震的程度，但在做靈氣的過程中，無論是仰躺或是趴著，身體都像是湖水一樣，非常的平靜。...

「我覺得身體好重，現在連一根手指都抬不起來⋯⋯」 身體在極度放鬆的時候，的確會出現這種「沈重」的感覺，好像一個人鬆鬆地躺在沙灘上發呆，整個身體都會微微陷進沙子裡，產生被包覆的安全感。 隨著腦袋越來越空，你的肩胛，頭顱，眼球，脊柱，骨盆都安安穩穩地沉落接地，無法多出一絲一毫的...

在靈氣的世界裡，沒有人是麻瓜。 只要你感覺得到天氣冷、天氣熱，或者能覺察到肌肉的緊繃放鬆，你就一定可以感知到靈氣在身體上的流動。 這並不需要天賦異稟，只是你願不願意在當下靜下心來，並且 相信 自己的感受而已。 這份感知力是我們本來就擁有的，只是忙碌的生活讓它變得模糊，甚至讓...

我常在想，真正的快樂發生於一個人的寧靜和獨處之中，當你在一個安然的狀態，心中突然被什麼只有自己能明白的感受，充滿細胞的每一個角落，你完整地與自己待在一塊，不被任何其他事物干擾的獨享瞬間，你對這個世界的某一種理解，或是打開了某一個感官，在心中任其綻放，那樣的簡單安靜只屬於一個...

「觸覺」是我們與世界連結的最原始的方式。從嬰兒時期的第一次擁抱，到長大後與親密的人手牽手，觸摸總是無聲地滋養著我們的心靈和身體。 柔和的觸摸（如擁抱或輕撫）能讓人感到放鬆和平靜，增加正向的情緒。 研究顯示，擁抱能釋放體內的催產素，有助於減少孤獨和憤怒感，讓我們感到安全與被愛...

什麼是白熊效應 White Bear Phenomenon 「白熊效應」是一種心理現象，指的是當我們越不想去想某件事時，反而會越容易想起它。 比方說，如果我現在要你在接下來的 5 分鐘內： 「不要去想像一隻粉紅色的大象」...

作為療癒師，我們總是帶著想幫助自己及他人恢復身心平衡的美好初衷，卻也很有可能在與外界互動的過程中，面臨到自我的內在挑戰。 這些內在挑戰可能來自於自我懷疑、社會壓力、或是對於能量療癒本身的錯誤想像。 認識並接納這些「心魔」是我們成長和進步的重要關鍵。...