同學發問：「 學完靈氣後回家練習，要有什麼感覺才 對 ？」 你在尋找什麼樣的感覺呢？ 如果你對某種特定的身體感受有所期待 例如熱、麻、震動等等 反而可能會越找越找不到。 當我們的注意力過度集中在「應該要有什麼感覺」上 反而容易錯過當下正在發生的變化。 初學者在自我靈氣練習中...

心理學家 Carol Ryff 提出了「幸福的六個面向」理論，提醒我們幸福不只是瞬間的開心或舒適，而是包含著自我認同、人際連結、成長實踐等持續性的生命感受。 你曾經覺得生活好像「應該」要滿足，但內心卻感到空空的嗎？ 那可能是因為我們將「快樂」和「幸福」畫上了等號，卻忽略了心...

我以為我已經懂得愛自己了： 順隨身體感受吃健康的食物、想休息就休息 依心而行，不逼自己做太多事⋯⋯ 但前陣子我發現，自己的內心深處仍然沉積了一股哀傷的情緒 我還是會期待有人對我說： 「你很棒喔」、「你真的很努力」、「我看見你的用心了」 那，我真正的需要是什麼？...

去年去日本伊勢玩的時候，拜訪了鼎鼎大名的 伊勢神宮 ，還無意間發現了這個小景點—— 伊勢神宮外宮參道 在前往伊勢神宮外宮－御正宮的路上，我們突然注意到路旁有一小群人聚集，而且每個人都像照片裡這樣隔空「摸」著石頭…… 我也有樣學樣，把手放上去...

學完靈氣後，除了平常在家自我療癒、療癒家人朋友（個案）之外 靈氣還能怎麼用？何時用？用在哪？ 跟你說，出門在外旅行時，靈氣真的超級好用！ 以下簡單分為 旅行前 、 旅行中 、 旅行後 來介紹： 旅行前 的靈氣用法： ✅ 透過「自我靈氣」補充身體與心靈能量...

以下是我最常用的兩款免費靈氣計時APP 功能單純、介面好操作，無需付費也完全無廣告 真的超級無敵佛心～ 提供給想在家練習靈氣的人參考。 第一款：Reiki Timer Google Play下載 下載到手機的名稱會變成Reiki Sound 優點：...

印度流傳著一則故事。有一位禪修者，獨自在山洞裡修行多年，成就了崇高的三摩地*。 󠀠 一天，他非常滿意，自己終於走到了內心旅程的終點，於是從深山裡的落腳處，下山來到了一個村莊。 󠀠 那一天，市集擠滿了人，他奮力穿過人群，因為一個地方官正騎著大象經過，要求讓路，他就被亂哄哄...

同學發問：如果想要提升靈氣療癒的「功力」，齋戒會不會有幫助？還是要靜心打坐？改吃全素？ 想要提升自己的能量品質，其實沒有那麼複雜—— 靈氣療癒師提升能量品質的 6 個關鍵方法 1. 定期自我療癒 在為他人提供服務之前，我們必須先將自己擺在第一位 透過規律的 自我靈氣...

在日常生活裡，你會如何為自己保存快樂的時光？ 是寫日記，錄影，畫畫，還是拍照？ 「快樂存款」 其實是我自創的名詞，它是一種主動式的個人回憶整理方法，透過每月精選並整理照片貼文，為自己建立一個 視覺化 的快樂時刻紀錄，既是生活總結，也是為精神充電的方式。 我的做法是：...

我常在想，真正的快樂發生於一個人的寧靜和獨處之中，當你在一個安然的狀態，心中突然被什麼只有自己能明白的感受，充滿細胞的每一個角落，你完整地與自己待在一塊，不被任何其他事物干擾的獨享瞬間，你對這個世界的某一種理解，或是打開了某一個感官，在心中任其綻放，那樣的簡單安靜只屬於一個...

「直覺」是每個人天生就擁有的能力，也是一種非常強大的內在工具。如果懂得傾聽直覺的聲音，就能為自己做出更符合生命之流的決定，甚至幫助我們避開潛在的風險、趨吉避凶。 想為自己提升直覺力，其實沒有想像中困難！ 以下介紹 15 個可以在日常生活中為自己加強直覺力的實用技巧：...

我們的大腦有一個有趣的特性：傾向於記住未完成的任務，並且較容易放下已經完成的事情。 就像小孩子在聽故事的時候，總會期待說故事的人，能為每一個開始的故事都畫上圓滿的句點。 這些未解決的事情或任務，會在大腦中形成一個尚未完成的迴路，而大腦將依循它的特性，不斷提醒我們要去處理、...

我們的大腦本身有著「好逸惡勞」的特性，如果能透過自動化機制節省力氣，就不會花多餘的能量思考。這也是既有行為難以改變的原因之一。 《原子習慣》告訴我們，只要透過簡單的行動設計，就能以最輕鬆的方式與大腦的節能模式共舞，塑造自己想要的行為。從細微的改變出發，這些不起眼的小習慣將會...

當我們被困擾纏身時，如果能 換個角度看待問題 ，往往能帶來意想不到的啟發。 以下將介紹一個簡單卻深具療癒力的書寫練習，幫助你跳脫當下的思維框架，找到心靈的出口。 準備動作 選一件這陣子困擾你、為你帶來壓力或是負面感受的人／事／物，接著按照以下三種角度開始依序書寫。...

「一個人內心如果充滿恐懼與猜疑，其他人不只會自動保持距離，也會變得小心、懷疑且猜忌，寂寞就隨之而來。 一個人如果有個溫暖的心，他隨時隨地都能全然放鬆。要是活在恐懼之中，認為自己跟別人是分離的個體，情感上自動會和其他人疏遠，進而為格格不入和寂寞感奠下基礎。」...

心中有一座湖，經風不起波瀾 不說話也很美、很自在 有一隻滑過天空的飛鳥，越飛越遠 祂留下寧靜 寧靜是我的避世所。 幾年前，好友為了向剛開始創作魔法蠟燭的我訂燭， 在生活圈中做了一個小小市調，逢人就問： 「什麼是你目前的生活中，最想追求的品質？」...

「喜悅」心燭，恬淡柔軟，卻充滿力量。就好似塔羅當中的「力量」牌，是一位能夠馴服大獅子的溫柔女子喔。 適合在任何時刻自在地使用。

水中之月，是陰性之極，闇中光亮 當初會發想「水月」 是希望有一款燭 點亮時可以穿透表象 把光帶進內心深處，將自己看個透澈。 金剛經說 「凡所有相，皆是虛妄」 無論是月亮還是水，甚至水邊觀看的我 都只是內境的投射。 總以為月相多變，心性不定 然萬物的本質如如不動...

簡單來說，這是一款可以提升幸運力的魔法噴霧 💦水逆期間尤其適用💦 添加滿滿水星／風元素能量，協助增強溝通表達、人際互動和移動交通方面的和諧與通暢。 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 日常生活中，想要「順流」的情境可能包括……...

我常常點著燭做事，燭光能幫助我屏除雜念，在該專注的時候全神貫注，該休息的時候好好放鬆。 坊間有很多教人斷捨離、過減法生活的書籍，除了旨在減少不必要的消費與囤積，也是藉此提醒我們： 眼前所見的一切都是自己的創造，切記將寶貴的資源投注在真正重要的事情上。...