在日常生活裡，你會如何為自己保存快樂的時光？ 是寫日記，錄影，畫畫，還是拍照？ 「快樂存款」 其實是我自創的名詞，它是一種主動式的個人回憶整理方法，透過每月精選並整理照片貼文，為自己建立一個 視覺化 的快樂時刻紀錄，既是生活總結，也是為精神充電的方式。 我的做法是：...

多年前，我曾去到一個位在比利時、荷蘭與德國邊界的 Vippassana 內觀中心參加十日課。課程結束後，我與其他同修共乘一位當地人的便車返回市區。 什麼是內觀 「內觀」（Vipassana），意思是如其本然地觀察事物，是一種藉由「身與心的觀察」來達到自我轉化的方法。...

什麼是白熊效應 White Bear Phenomenon 「白熊效應」是一種心理現象，指的是當我們越不想去想某件事時，反而會越容易想起它。 比方說，如果我現在要你在接下來的 5 分鐘內： 「不要去想像一隻粉紅色的大象」...

靈氣與自我覺察的關係十分密切，靈氣療癒不僅能促進能量的流動平衡，還能幫助人們更深刻地認識自己的情緒、心靈與內在狀態。 這種自我覺察是靈氣療癒一個非常重要的部分，如果缺少了它，我們可能會在生活中汲汲營營追求根本不適合自己的事物，甚至承受過多不必要的壓力在身上而不自知。...

當我可以真正用眼、用心去看見自己已經擁有的，滿心歡喜地享受它、使用它，我就是在創造豐盛。 招財產品一直是市場的大熱門，這次寫出一個自己滿意的配方，但也好奇它到底能帶來什麼效果？於是，我做了一個為期14天的 小實驗 ，結果很有趣：...

「喜悅」心燭，恬淡柔軟，卻充滿力量。就好似塔羅當中的「力量」牌，是一位能夠馴服大獅子的溫柔女子喔。 適合在任何時刻自在地使用。

靈氣之河，沉靜且充滿力量 來自初始源頭，從高處往低處流 遇坑洞就填滿，也溫柔包容阻礙 耐心繞道而行，不急於一時半刻

請賜我寧靜，以接受無法改變的事； 請賜我勇氣，以付諸改變的行動； 請賜我智慧，以分辨兩者間的差異。