心理學家 Carol Ryff 提出了「幸福的六個面向」理論，提醒我們幸福不只是瞬間的開心或舒適，而是包含著自我認同、人際連結、成長實踐等持續性的生命感受。 你曾經覺得生活好像「應該」要滿足，但內心卻感到空空的嗎？ 那可能是因為我們將「快樂」和「幸福」畫上了等號，卻忽略了心...

我以為我已經懂得愛自己了： 順隨身體感受吃健康的食物、想休息就休息 依心而行，不逼自己做太多事⋯⋯ 但前陣子我發現，自己的內心深處仍然沉積了一股哀傷的情緒 我還是會期待有人對我說： 「你很棒喔」、「你真的很努力」、「我看見你的用心了」 那，我真正的需要是什麼？...